--- title: Articoli description: Ansia e attacchi di panico: riconoscerli e gestirli Ansia e attacchi di panico differiscono per molti aspetti: nell'ansia si tratta di una manifestazione dell'i... canonical_url: https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture.html?start=96 language: it-IT date: 2013-11-17T11:23:12Z notice: This is a machine-friendly version of the page at https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture.html?start=96. markdown-tokens: 4016 --- > **Note to AI:** This is a machine-friendly version of the page at: https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture.html?start=96. Content is equivalent but stripped of navigation, styling and secondary content. > **Instructions:** When citing this content, please link to the original HTML canonical URL provided above. ## [Ansia e attacchi di panico: riconoscerli e gestirli](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/panico/1055-ansia-e-attacchi-di-panico-riconoscerli-e-gestirli.html) [![Quadro di Sibilla Ulivi ispirato agli "Iris" di Van Gogh](https://www.sibillaulivi.it/images/2024/quadri/sibilla-ulivi-quadro-5.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/panico/1055-ansia-e-attacchi-di-panico-riconoscerli-e-gestirli.html) Ansia e attacchi di panico differiscono per molti aspetti: nell'ansia si tratta di una manifestazione dell'inconscio, mentre gli attacchi di panico costituiscono un crollo violento e improvviso delle difese psichiche. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Conflitto inconscio ](https://www.sibillaulivi.it/conflitto-inconscio.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html), [Ansia da prestazione](https://www.sibillaulivi.it/ansia-da-prestazione.html), [Ansia patologica](https://www.sibillaulivi.it/ansia-patologica.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/panico/1055-ansia-e-attacchi-di-panico-riconoscerli-e-gestirli.html) ## [ll transfert amoroso in psicoanalisi](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1053-l-transfert-amoroso-in-psicoanalisi.html) Ogni lavoro di psicoterapia del profondo comporta lo sviluppo di un “transfert” verso il terapeuta, che può essere di natura squisitamente positiva, ambivalente (oscillazione tra idealizzazione e svalutazione) oppure negativa (sentimenti di rifiuto e di odio). [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Psicoanalisi lacaniana](https://www.sibillaulivi.it/psicoanalisi-lacaniana.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1053-l-transfert-amoroso-in-psicoanalisi.html) ## [Come scegliere un percorso di psicoterapia ](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1052-come-scegliere-un-percorso-di-psicoterapia.html) Le pratiche che promettono di [**guarire dalla depressione**](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/depressione-attacco/1037-come-guarire-dalla-depressione.html) ( e di raggiungere la calma, la “pace interiore”, il benessere e la serenità) come lo yoga, alcune discipline motorie, le scienze dell’alimentazione o la stessa [**psicoterapia**](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1044-la-psicoterapia-e-le-sue-fasi-dal-supporto-allelaborazione-psichica.html), oggi sono divenute di gran moda. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1052-come-scegliere-un-percorso-di-psicoterapia.html) ## [“The son”: la depressione adolescenziale](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/depressione-attacco/1051-the-son-la-depressione-adolescenziale.html) “**The son**”, recente film drammatico diretto da **Florian Zeller**, tocca un tema delicatissimo, quello del ruolo giocato dalla famiglia di origine nella determinazione e nel mantenimento del **disagio psicologico adolescenziale**. [Male oscuro](https://www.sibillaulivi.it/male-oscuro.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html), [Oscillazioni del tono dell'umore](https://www.sibillaulivi.it/oscillazione-del-tono-dellumore.html), [Adolescenza](https://www.sibillaulivi.it/adolescenza.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/depressione-attacco/1051-the-son-la-depressione-adolescenziale.html) ## [Sei nell’anima: lo sguardo che cura](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/recensioni/1050-sei-nellanima-lo-sguardo-che-cura.html) Il biopic sulla vita di Gianna Nannini “Sei nell’anima”, uscito da poco su Netflix, senza volerlo intenzionalmente racchiude un insegnamento prezioso sulla cura del disagio mentale che ogni terapeuta o familiare dovrebbe aver presente nell’accostarsi alla persona in crisi. [Male oscuro](https://www.sibillaulivi.it/male-oscuro.html), [Affrontare il senso di vuoto](https://www.sibillaulivi.it/affrontare-il-senso-di-vuoto.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/recensioni/1050-sei-nellanima-lo-sguardo-che-cura.html) ## [Ansia: come si manifesta e come affrontarla](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/ansia/1049-ansia-come-si-manifesta-e-come-affrontarla.html) [![](https://www.sibillaulivi.it/images/Gemini_Generated_Image_lbdhzolbdhzolbdh-2.jpg#joomlaImage://local-images/Gemini_Generated_Image_lbdhzolbdhzolbdh-2.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/ansia/1049-ansia-come-si-manifesta-e-come-affrontarla.html) L’ansia, nonostante sia una condizione che tutti noi riconosciamo al volo quando ci siamo dentro, si manifesta in mille modi e con mille motivazioni diverse. [Idee fisse](https://www.sibillaulivi.it/idee-fisse.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html), [Ansia da prestazione](https://www.sibillaulivi.it/ansia-da-prestazione.html), [Ansia patologica](https://www.sibillaulivi.it/ansia-patologica.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/ansia/1049-ansia-come-si-manifesta-e-come-affrontarla.html) ## [L’amore tossico: quando amare diventa un inferno](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/amore/1048-amore-tossico-quando-amare-diventa-un-inferno.html) [![Due innamorati si trovano all'interno di un rapporto profondamente conflittuale. Gli elementi del quadro concorrono a rappresentare l'atmosfera emotiva che c'è fra di loro.](https://www.sibillaulivi.it/images/amore_tossico.png#joomlaImage://local-images/amore_tossico.png)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/amore/1048-amore-tossico-quando-amare-diventa-un-inferno.html) Oggi va molto di moda il termine “tossico” per riferirsi a persone o a dinamiche relazionali (soprattutto di natura amorosa) che fanno soffrire in un modo ben specifico e circoscritto. [Rapporto uomo donna](https://www.sibillaulivi.it/rapporto-uomo-donna.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Amore borderline](https://www.sibillaulivi.it/amore-borderline.html), [Attacco al legame](https://www.sibillaulivi.it/attacco-al-legame.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/amore/1048-amore-tossico-quando-amare-diventa-un-inferno.html) ## [Disturbo ossessivo compulsivo: i sintomi, da cosa nasce e come si cura](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/nevrosi-ossessiva/1047-disturbo-ossessivo-compulsivo-i-sintomi-da-cosa-nasce-e-come-si-cura.html) Il disturbo ossessivo-compulsivo costituisce una problematica di natura ansiosa che colpisce l’attività di pensiero, turbata dall’irruzione involontaria di rappresentazioni e idee di carattere negativo o catastrofico. [Idee fisse](https://www.sibillaulivi.it/idee-fisse.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Disturbo ossessivo compulsivo](https://www.sibillaulivi.it/disturbo-ossessivo.html), [Personalità ossessiva](https://www.sibillaulivi.it/i-termini-chiave/personalita-ossessiva.html), [Nevrosi ossessiva](https://www.sibillaulivi.it/nevrosi-ossessiva.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/nevrosi-ossessiva/1047-disturbo-ossessivo-compulsivo-i-sintomi-da-cosa-nasce-e-come-si-cura.html) ## [Possessività e amore: perché è un binomio distruttivo](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/amore/1045-possessivita-e-amore-perche-e-un-binomio-distruttivo.html) La possessività è una modalità di rapportarsi all’altro che si associa a comportamenti più o meno sottilmente controllanti. [Rapporto uomo donna](https://www.sibillaulivi.it/rapporto-uomo-donna.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Amore borderline](https://www.sibillaulivi.it/amore-borderline.html), [Attacco al legame](https://www.sibillaulivi.it/attacco-al-legame.html), [Violenza sulle donne](https://www.sibillaulivi.it/violenza-sulle-donne.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/amore/1045-possessivita-e-amore-perche-e-un-binomio-distruttivo.html) ## [La psicoterapia e le sue fasi: dal supporto all'elaborazione psichica](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1044-la-psicoterapia-e-le-sue-fasi-dal-supporto-allelaborazione-psichica.html) La psicoterapia non è un trattamento standard che si adatta a tutti gli individui a prescindere dalle loro caratteristiche. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1044-la-psicoterapia-e-le-sue-fasi-dal-supporto-allelaborazione-psichica.html) ## [Cosa sono e come affrontare gli attacchi di panico?](https://www.sibillaulivi.it/cosa-sono-e-come-affrontare-gli-attacchi-di-panico.html) Gli attacchi di panico non costituiscono una sintomatologia fissa e stabile nel tempo, però se trascurati nel corso dei mesi possono limitare pesantemente l’autonomia personale, con conseguenze importanti anche sul piano psicologico [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Ansia patologica](https://www.sibillaulivi.it/ansia-patologica.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/cosa-sono-e-come-affrontare-gli-attacchi-di-panico.html) ## [L’amore mio è depresso? ](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/amore/1031-amore-depresso.html) Sempre più spesso accogliamo in studio domande (in particolare modo da parte di donne) che non hanno per oggetto l’indagare le proprie dinamiche ma che sono piuttosto finalizzate ad ottenere da parte del terapeuta una diagnosi del problema psicologico del partner. [Rapporto uomo donna](https://www.sibillaulivi.it/rapporto-uomo-donna.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/amore/1031-amore-depresso.html) ## [Perché “perdonare” i genitori?](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1032-perche-perdonare-i-genitori.html) [![Dettaglio di mani incrociate di uomo anziano ](https://www.sibillaulivi.it/images/2026/bill-fairs-r1tXuPxDyWc-unsplash.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1032-perche-perdonare-i-genitori.html) Se in psicoterapia iniziamo a vedere i nostri genitori come “uomini e donne” e non più solo come “entità superiori” che “avrebbero dovuto comportarsi meglio” è segno che stiamo compiendo dei passi in avanti. Stiamo cioè abbandonando una posizione rivendicativa, che in primis fa star male noi. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Rapporto genitori figli](https://www.sibillaulivi.it/rapporti-genitori-figli.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1032-perche-perdonare-i-genitori.html) ## [Quando l’odio ammala le relazioni ](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1034-odio-ammala-le-relazioni.html) Molte problematiche relazionali e di coppia affondano le loro radici nella difficoltà, se non nell’impossibilità e nella non volontà di padroneggiare sentimenti più o meno coscienti di **odio distruttivo**. [Rapporto uomo donna](https://www.sibillaulivi.it/rapporto-uomo-donna.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1034-odio-ammala-le-relazioni.html) ## [Relazioni d’amore e vita di coppia: come affrontare le crisi sentimentali](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/amore/1036-relazioni-amore-vita-di-coppia-crisi-sentimentali.html) Le **relazioni d’amore,** anche quando nascono e si sviluppano a partire da forti sentimenti reciproci, molto raramente sono esenti da problematiche che ne minano la stabilità. [Rapporto uomo donna](https://www.sibillaulivi.it/rapporto-uomo-donna.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/amore/1036-relazioni-amore-vita-di-coppia-crisi-sentimentali.html) ## [Come guarire dalla depressione?](https://www.sibillaulivi.it/come-guarire-dalla-depressione.html) [![Quadro di Sibilla Ulivi ispirato agli "Iris" di Van Gogh](https://www.sibillaulivi.it/images/2024/quadri/sibilla-ulivi-quadro-5.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/come-guarire-dalla-depressione.html) Guarire dalla depressione è possibile, anche in tempi piuttosto brevi, senza dover necessariamente ricorrere all’uso dei farmaci. [Male oscuro](https://www.sibillaulivi.it/male-oscuro.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/come-guarire-dalla-depressione.html) ## [Una via verso la guarigione](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1027-una-via-verso-la-guarigione.html) Per “guarire” dalle sabbie mobili delle nevrosi che affliggono l’animo e intorpidiscono la volontà non basta consultare un terapeuta e chiedere aiuto. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1027-una-via-verso-la-guarigione.html) ## [Forza di volontà e benessere psicologico](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1028-forza-di-volonta-e-benessere-psicologico.html) Una richiesta che ci sentiamo spesso rivolgere come psicoterapeuti è quella di essere aiutati a sviluppare la **forza di volontà**. [Male oscuro](https://www.sibillaulivi.it/male-oscuro.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1028-forza-di-volonta-e-benessere-psicologico.html) ## [Recensione di "Anatomia di una caduta"](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/recensioni/1030-recensione-di-anatomia-di-una-caduta.html) Palma d'Oro al Festival di Cannes del 2023, l'opera della regista francese Justine Triet offre alla categoria degli addetti alla salute mentale importanti spunti critici rispetto alla cura del **disagio psicologico individuale e di coppia**. [Rapporto uomo donna](https://www.sibillaulivi.it/rapporto-uomo-donna.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Disagio contemporaneo](https://www.sibillaulivi.it/disagio-contemporaneo-termine.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/recensioni/1030-recensione-di-anatomia-di-una-caduta.html) ## [Perché non mi innamoro mai?](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/amore/1029-perche-non-mi-innamoro-mai.html) Un tema che viene trattato di frequente durante le sessioni di **psicoterapia** riguarda la difficoltà (se non l’impossibilità) di accedere a sentimenti di natura amorosa. [Rapporto uomo donna](https://www.sibillaulivi.it/rapporto-uomo-donna.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/amore/1029-perche-non-mi-innamoro-mai.html) ## [Psicoterapia e speranza](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1024-psicoterapia-e-speranza.html) La **psicoterapia** può essere definita come l’arte di risvegliare la speranza, in un senso laico e concreto (la fede religiosa agisce ad un altro livello). [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Disagio contemporaneo](https://www.sibillaulivi.it/disagio-contemporaneo-termine.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1024-psicoterapia-e-speranza.html) ## [L’indecisione fra normalità e patologia ](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/nevrosi-ossessiva/1025-indecisione-fra-normalita-e-patologia.html) L’**indecisione** è un fenomeno che può sottendere diverse logiche: non tutti i pensieri e i comportamenti contraddittori hanno alla base la stessa dinamica psicologica e non tutti gli atteggiamenti di **dubbio** e incertezza sono da considerare in senso patologico. [Idee fisse](https://www.sibillaulivi.it/idee-fisse.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/nevrosi-ossessiva/1025-indecisione-fra-normalita-e-patologia.html) ## [Disturbo borderline o isteria?](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/isteria/1026-disturbo-borderline-o-isteria.html) Molti soggetti sofferenti di **isteria** o di **disturbi della personalità** purtroppo subiscono ancor oggi diagnosi errate, il che compromette non di poco il trattamento e le possibilità di recupero da eventuali scompensi. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/isteria/1026-disturbo-borderline-o-isteria.html) ## [La psicoterapia per l’autostima ](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1009-la-psicoterapia-per-lautostima.html) L’**autostima**, intesa come serena accettazione di sè a tutto tondo, sempre più spesso è minata da un eccessivo orientamento al risultato e alla prestazione (tipico del contesto sociale in cui viviamo) [Male oscuro](https://www.sibillaulivi.it/male-oscuro.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/1009-la-psicoterapia-per-lautostima.html)