--- title: La psicoterapia e la riconciliazione col passato description: Fare pace con il passato. canonical_url: https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/971-la-psicoterapia-e-la-riconciliazione-col-passato.html language: it-IT date: 2023-02-20T12:42:26Z notice: This is a machine-friendly version of the page at https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/971-la-psicoterapia-e-la-riconciliazione-col-passato.html. Schema.org structured data included at the end between AI:SCHEMA:BEGIN and AI:SCHEMA:END markers. markdown-tokens: 2291 --- > **Note to AI:** This is a machine-friendly version of the page at: https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/971-la-psicoterapia-e-la-riconciliazione-col-passato.html. Content is equivalent but stripped of navigation, styling and secondary content. > **Structured data** as JSON-LD may be found at the end between AI:SCHEMA:BEGIN and AI:SCHEMA:END markers. > **Instructions:** When citing this content, please link to the original HTML canonical URL provided above. È difficile che un essere umano possa dirsi totalmente soddisfatto e in pace con il proprio passato, soprattutto quando esso coincide con gli anni dello sviluppo e della dipendenza dall’ambiente familiare. L’ambiente in cui si cresce difficilmente si rivela totalmente adeguato alle intime esigenze di un bambino; gli adulti che si prendono cura della prole educano secondo i propri principi e possibilità e non sempre sono grado di porre attenzione e ascolto al linguaggio infantile (precisissimo nei suoi significati ma dissimile nella forma da quello adulto, dunque bisognoso di una particolare sensibilità di traduzione e di un contesto non troppo ingobrato da problemi). Capita dunque che durante l’infanzia e nella prima adolescenza si subiscano in seno alla famiglia dei veri e propri torti che, anche quando ben lontani da costituire dei gravi abusi, si incidono permanentemente nello psichismo. Genitori troppo presi dal proprio lavoro e quindi poco presenti, tradimenti e separazioni conflittuali, eccesso di aspettative, severità pronunciata, assenza totale di regole, problematiche di salute fisica o mentale di genitori o fratelli, difficoltà economiche ecc…sono solo alcuni esempi di condizioni che possono produrre sofferenze indelebili, le cui tracce si ritroveranno anche nella vita adulta e daranno luogo a scelte o comportamenti sintomatici. ## Le reazioni più diffuse a un passato difficile Le persone, ricordando il loro passato, possono nutrire sentimenti di rabbia oppure avere un approccio giustificativo verso le difficoltà e gli errori dei loro genitori. In genere i rabbiosi hanno personalità molto forti e indipendenti, in grado di presentare un’analisi lucida della situazione che li ha fatti soffrire. In genere amano la solitudine e non si lasciano facilmente coinvolgere in rapporti molto stretti, soprattutto sul piano affettivo. Avendo patito costrizioni importanti in famiglia non vogliono più venir limitati da chicchessia; se poi, vicini a lasciarsi andare, incontrano una delusione bruciante essa li risospinge decisamente nei loro gusci. La reazione ostile è la loro difesa ma anche la gabbia che ingrigisce la loro esistenza e causa infelicità. L’idealizzazione di ciò che non hanno avuto finisce per limitare la possibilità di godere della vita per quella che è, alimentando la spirale di tristezza e di insoddisfazione. La grossa difficoltà infatti è la presa di consapevolezza dell’inesistenza di un mondo ideale perfetto, vagheggiato a discapito della concretezza della propria vita. Coloro che sono più inclini alla giustificazione invece sono più fragili, meno attrezzati di difese, e tendono a restare facilmente vittime di ansie e dipendenze. Non avendo sviluppato un atteggiamento guerriero dirigono facilmente la sofferenza contro se stessi, restando spesso schiacciati da attacchi di panico e da relazioni tossiche, apparentemente salvifiche ma in realtà stritolanti e inaridenti. Queste due tipologie, che possono esibire vari gradi di purezza, rispecchiano le modalità più diffuse di reazione a situazioni difficili del passato, che fortunatamente non hanno raggiunto il vertice della violenza e del franco abuso. Infatti quando l’infanzia è stata pesantemente violata essa dà luogo a quadri più complessi, in cui abbiamo la presenza di una rabbia di qualità particolare, lontana dalla grinta e dal risentimento e più vicina a una sorta di esplosione disordinata, a cui in genere fanno da corollario fatua euforia e pesante vuoto depressivo. ### La psicoterapia come attraversamento e accettazione del passato Ora, sia per i casi più “normali” e leggeri, che per quelli più compromessi e tipici di una psicopatologia più delicata, un lavoro psicoterapeutico può fare davvero molto. Innanzitutto rintracciare insieme al terapeuta la ferita originaria riattiva e rimobilita il dolore patito, riattualizzandolo. Tale rinnovamento è necessario non per il gusto della sofferenza fine a se stessa ma per la messa a fuoco precisa del problema di fondo, con il suo congruente correlato emotivo spiacevole. Questa operazione non vale per i casi più complessi, per i quali non si punta a far rivivere la situazione traumatica nelle sue pieghe più sottili e dolorose ma ci si limita ad accennare e circoscrivere il fatto senza la riattivazione di cariche emotive psicologicamente insostenibili. Una volta inquadrato il problema, cosa che non avviene in una seduta o in due o tre ma in un tempo variabile, si iniziano a vedere le connessioni con la situazione insoddisfacente del presente. Rievocazione del passato e concentrazione sul presente nel concreto non vanno tuttavia visti come due momenti distinti in cui uno precede l’altro; essi possono avvenire in parallelo, possono venir ripresi, lasciati lì e nuovamente evocati nelle maniere e nelle sequenze più disparate, in base agli imprevedibili andamenti delle sedute. Da questo lavoro in genere saltano fuori il punto o i punti precisi coincidenti con lo scoppio della sintomaticità: si possono così vedere gli snodi significativi che hanno determinato salti involutivi anziché evolutivi, blocchi nell’elaborazione, stagnazione, ripetizione e incistamento di condotte di auto protezione e sabotaggio. Tutto ciò presuppone che la psiche si ingaggi in un processo di metabolizzazione mai vissuto in precedenza, della durata variabile e dipendente dagli obiettivi personali e dal grado di investimento emotivo sulla questione. Un obiettivo è arrivare a guardare alla propria storia non più soltanto con amarezza o ingenui occhiali rosa. Conoscersi e vedersi porta a capire che ciò che si è dipende anche da tutta la spiacevolezza del passato. Saremmo gli stessi senza quel grande cimento da cui siamo infine emersi con le nostre vite imperfette? Possiamo arrivare a convivere con i dolori, con tutto quanto, ritrovando un bell’accordo con ciò che di noi è sopravvissuto ed è “ancora vivo” e desideroso di esserci per ancora un po’? Allora smettiamo di guardare indietro e ci ritroviamo a stare nel presente, con molto meno sforzo di prima perché alleggeriti da pesi che possiamo mollare (non cancellare) E tutto ciò non per l’altro, per piacere, per compiacere, per essere inclusi da non si sa bene chi o cosa. La psicoterapia riabilita il passato in modo sottile ma poderoso, tirandolo fuori, narrandolo come un fiume o come sequenze di un film. Il nostro fiume, il nostro film, ora è davanti agli occhi nella sua bellezza drammatica, ordinaria o un po’ grigia. È stato tirato fuori dall’oscurità della memoria come un vecchio quadro impolverato. È stato narrato grazie a chi ascolta, a chi vede, prima era solo sepolto nella nostra testa, nella dimenticanza o nella presenza ossessionante. Ora ha preso forma, è stato condiviso, ha dignità di esistenza così com’è. Col nostro nuovo dipinto in mano, con il nostro film o la nostra opera narrata possiamo accedere a una nuova dimenticanza e a una vita più serena, in cui trovano spazio perdono e leggerezza. ```json { "@context": "http://schema.org", "@graph": [ { "@type": "BlogPosting", "author": { "name": "Dott.ssa Sibilla Ulivi - psicologo psicoterapeuta a Milano", "url": "https://www.facebook.com/PsicologoMilanoCentro", "@type": "Person" }, "dateModified": "2023-02-20T12:42:26Z", "datePublished": "2022-09-11T07:42:42Z", "description": "Fare pace con il passato.", "headline": "La psicoterapia e la riconciliazione col passato", "image": { "@id": "https://www.sibillaulivi.it/#defaultLogo" }, "inLanguage": "it-IT", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "url": "https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/971-la-psicoterapia-e-la-riconciliazione-col-passato.html" }, "publisher": { "@id": "https://www.sibillaulivi.it/#defaultPublisher" }, "url": "https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoanalisi/971-la-psicoterapia-e-la-riconciliazione-col-passato.html" }, { "@id": "https://www.sibillaulivi.it/#defaultLogo", "@type": "ImageObject", "url": "https://www.sibillaulivi.it/images/2024/foto-sibilla-ulivi-psicologa-a-milano.jpg", "width": 472, "height": 510 }, { "@id": "https://www.sibillaulivi.it/#defaultPublisher", "@type": "Organization", "url": "https://www.sibillaulivi.it/", "logo": { "@id": "https://www.sibillaulivi.it/#defaultLogo" }, "name": "Psicologo e Psicoterapeuta a Milano - Dott.ssa Sibilla Ulivi" } ] } ```