--- title: Psicoterapia description: Psicoterapia e percorsi di cura Cosa accade durante una seduta con lo psicologo? Come si sceglie un terapeuta? Questa categoria risponde ai dubbi comuni sulla p... canonical_url: https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia.html language: it-IT date: 2026-01-26T13:00:27Z notice: This is a machine-friendly version of the page at https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia.html. markdown-tokens: 5982 --- > **Note to AI:** This is a machine-friendly version of the page at: https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia.html. Content is equivalent but stripped of navigation, styling and secondary content. > **Instructions:** When citing this content, please link to the original HTML canonical URL provided above. ## [L'intuizione clinica e il lavoro della mente in psicoterapia](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1162-intuizione-clinica-lavoro-mente-psicoterapia.html) [![Dipinto a olio in stile post-impressionista con un monte imponente e un albero che tocca una sfera di luce, metafora della mente del terapeuta che illumina il materiale rimosso.](https://www.sibillaulivi.it/images/intuizione-clinica-psicoterapia-stile-cezanne.png#joomlaImage://local-images/intuizione-clinica-psicoterapia-stile-cezanne.png)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1162-intuizione-clinica-lavoro-mente-psicoterapia.html) In psicoterapia il **silenzio del terapeuta** ha una funzione fondamentale. Permette la **ricezione** da parte della sua mente di tutto il materiale che gli arriva dall’altro, **verbale e non verbale**, e il suo smistamento in elementi rilevanti e non rilevanti ai fini della **comprensione profonda** della situazione del suo assistito. Questo lavoro consente di **dare forma all’informe** e orienta la **restituzione al paziente**, qualora sia possibile. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1162-intuizione-clinica-lavoro-mente-psicoterapia.html) ## [Psicoterapia: perché capire tutto non basta per cambiare?](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1158-psicoterapia-capire-tutto-non-aiuta-cambiare.html) [![Dipinto impressionista di un paesaggio invernale dove il ghiaccio si scioglie rivelando colori brillanti, simbolo del passaggio dall'intellettualizzazione al vissuto emotivo in psicoterapia.](https://www.sibillaulivi.it/images/psicoterapia-capire-cambiamento-emotivo.png#joomlaImage://local-images/psicoterapia-capire-cambiamento-emotivo.png)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1158-psicoterapia-capire-tutto-non-aiuta-cambiare.html) Spesso le persone arrivano in **psicoterapia** già pregne di concetti riguardo se stesse. Hanno capito di essere in questo o in quell’altro modo e sono molto brave sia nell’argomentare che nell’individuare la **causa delle loro difficoltà**. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1158-psicoterapia-capire-tutto-non-aiuta-cambiare.html) ## [Dalla ferita all'identità: perché la cura psicologica non è un risarcimento](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1157-dalla-ferita-all-identita-cura-psicologica-non-risarcimento.html) [![Un’evocazione naturalistica in stile impressionista dove le radici ferite e il tronco segnato diventano simboli dell'identità ritrovata attraverso la cura. La luce che scaturisce dalla cicatrice rappresenta l'integrazione del dolore, trasformando la vulnerabilità in un idioma personale unico e luminoso. Un invito visivo a superare la superficie per riscoprire l’autenticità profonda del proprio sé.](https://www.sibillaulivi.it/images/dalla-ferita-all-identita-psicoterapia.png#joomlaImage://local-images/dalla-ferita-all-identita-psicoterapia.png)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1157-dalla-ferita-all-identita-cura-psicologica-non-risarcimento.html) La **cura** è alla base dell’**equilibrio psicologico** di ogni individuo. Nella clinica dei bambini lo vediamo molto bene: è raro che un bambino accudito nei suoi bisogni emotivi sviluppi patologie psichiche di rilievo. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1157-dalla-ferita-all-identita-cura-psicologica-non-risarcimento.html) ## [Il coraggio di dire "non so": perché abbiamo smesso di ascoltarci?](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1156-coraggio-dire-non-so-psicoterapia.html) [![Dipinto stile impressionista con albero, sentiero e nebbia, metafora del percorso di psicoterapia e dell'autenticità.](https://www.sibillaulivi.it/images/coraggio-non-so-psicoterapia-autostima.png#joomlaImage://local-images/coraggio-non-so-psicoterapia-autostima.png)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1156-coraggio-dire-non-so-psicoterapia.html) Oggi la vita sociale e lavorativa impone la **formulazione rapida di opinioni**, più si è veloci nelle esternazioni più si accende l’illusione di guadagnare punti agli occhi dell’altro, indipendentemente dalla profondità e dalla coerenza delle argomentazioni. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Solitudine](https://www.sibillaulivi.it/i-termini-chiave/solitudine.html), [Crescita personale](https://www.sibillaulivi.it/i-termini-chiave/crescita-personale.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1156-coraggio-dire-non-so-psicoterapia.html) ## ["Non voglio parlare del passato": serve davvero scavare nell'infanzia per stare meglio?](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1151-psicoterapia-parlare-del-passato-infanzia-milano.html) [![Illustrazione impressionista di una poltrona da psicanalista in velluto azzurro. Una nuvola di ricordi con orologi, foto d'epoca e giocattoli emerge dalla seduta, simboleggiando il passato e l'inconscio. Accanto, un tavolino con una pianta di Potos e una libreria sullo sfondo](https://www.sibillaulivi.it/images/poltrona-azzurra-psicoterapia-ricordi-infanzia.png#joomlaImage://local-images/poltrona-azzurra-psicoterapia-ricordi-infanzia.png)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1151-psicoterapia-parlare-del-passato-infanzia-milano.html) --- La persona che si trova seduta di fronte a me, sulla poltrona azzurra nel mio [studio in **zona Moscova a Milano**](https://www.sibillaulivi.it/contatti "Studio Psicoterapia Milano Moscova"), non sempre ha voglia di parlare del suo passato. Spesso l’ansia la attanaglia nel presente; ha bisogno di una soluzione immediata, di una parola, di un consiglio, di un appiglio a cui attaccarsi ora. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1151-psicoterapia-parlare-del-passato-infanzia-milano.html) ## [Paura della prima seduta dallo psicologo? Cosa aspettarsi (e perché è normale)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1150-paura-prima-seduta-psicologo-milano-moscova.html) [![Dipinto in stile impressionista di una poltrona azzurra da cui emerge una scia di ricordi, vecchie foto e orologi. Metafora del passato e dell'infanzia che riaffiorano durante la seduta di psicoterapia.](https://www.sibillaulivi.it/images/primo_colloquio_psicoterapia.png#joomlaImage://local-images/primo_colloquio_psicoterapia.png)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1150-paura-prima-seduta-psicologo-milano-moscova.html) Quando le persone arrivano per la prima volta nel mio studio in **zona Moscova**, capita spesso che siano nervose. È normale. Anche se abbiamo moltissimo da dire possiamo avere paura: del giudizio, del silenzio, del non riuscire a far passare correttamente tutto quello che abbiamo dentro, macinato in solitudine e ancora non comunicato a nessuno. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1150-paura-prima-seduta-psicologo-milano-moscova.html) ## [Parlare in terapia non guarisce (da solo): i veri usi della parola](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1146-arlare-in-terapia-non-guarisce-da-solo-usi-parola.html) [![Illustrazione in stile Van Gogh di una seduta di psicoterapia, con due persone di schiena su poltrone colorate e un grande orecchio che simboleggia l'ascolto.](https://www.sibillaulivi.it/images/seduta-psicoterapia-vortici-colori.png#joomlaImage://local-images/seduta-psicoterapia-vortici-colori.png)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1146-arlare-in-terapia-non-guarisce-da-solo-usi-parola.html) Una seduta di **psicoterapia** è costituita da “discorsi”, i cui mattoni sono le **parole** (inclusi i silenzi) e gli **stati d’animo**. Le parole non vengono pronunciate mai a caso, anche quando sono l’espressione di un **flusso** di coscienza. Esse hanno sempre uno scopo e una direzione: sono gli strumenti del pensiero, sia esso volontariamente direzionato oppure guidato dall’**inconscio**. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1146-arlare-in-terapia-non-guarisce-da-solo-usi-parola.html) ## [Psicoterapia e dinamiche familiari: quando la crisi del singolo svela il sistema malato](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1145-psicoterapia-e-dinamiche-familiari-quando-la-crisi-del-singolo-svela-il-sistema-malato.html) [![metafora della libertà interiore rispetto ai legami familiari tossici](https://www.sibillaulivi.it/images/bosco-dipinto-a-olio.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1145-psicoterapia-e-dinamiche-familiari-quando-la-crisi-del-singolo-svela-il-sistema-malato.html) La **psicoterapia** svolta da un membro della famiglia, quando è davvero trasformatrice, spesso si rivela perturbatrice degli **equilibri** dell’intero **sistema**. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Rapporto genitori figli](https://www.sibillaulivi.it/rapporti-genitori-figli.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1145-psicoterapia-e-dinamiche-familiari-quando-la-crisi-del-singolo-svela-il-sistema-malato.html) ## [Gelosia e insicurezza: l'approccio della terapia per superarla ](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1135-gelosia-insicurezza-terapia-per-superarla.html) [![Dipinto in stile Van Gogh di una figura serena che cammina da un temporale verso un campo soleggiato](https://www.sibillaulivi.it/images/gelosia-insicurezza-terapia.png#joomlaImage://local-images/gelosia-insicurezza-terapia.png)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1135-gelosia-insicurezza-terapia-per-superarla.html) **Ti senti in balia di una gelosia irrazionale che ti consuma?** Se è così, non sei solo. Spesso, dietro questo sentimento distruttivo si nasconde un'ombra ancora più grande: l'**insicurezza**. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Gelosia patologica ](https://www.sibillaulivi.it/i-termini-chiave/gelosia-patologica.html), [Crescita personale](https://www.sibillaulivi.it/i-termini-chiave/crescita-personale.html), [Insicurezza](https://www.sibillaulivi.it/i-termini-chiave/insicurezza.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1135-gelosia-insicurezza-terapia-per-superarla.html) ## [Crescere con un fratello malato: i danni psicologici che nessuno ti racconta e come riconoscerli](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1134-crescere-con-un-fratello-malato-danni-psicologici.html) [![Dipinto in stile Van Gogh che mostra un bambino in piedi in una stanza luminosa, la cui ombra ha il profilo di un adulto, per simboleggiare l'identità celata di chi cresce con un fratello malato](https://www.sibillaulivi.it/images/crescere-fratello-malato-danni-psicologici.png#joomlaImage://local-images/crescere-fratello-malato-danni-psicologici.png)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1134-crescere-con-un-fratello-malato-danni-psicologici.html) La malattia di un fratello, soprattutto quando tocca la **salute mentale**, ha un impatto fortissimo sulla crescita e la strutturazione della personalità del fratello che condivide con lui lo spazio familiare. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [rapporto fra fratelli](https://www.sibillaulivi.it/i-termini-chiave/rapporto-fra-fratelli.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1134-crescere-con-un-fratello-malato-danni-psicologici.html) ## [Il mistero del benessere psicologico: 8 domande che sfidano la psicoterapia tradizionale ](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1133-benessere-psicologico-psicoterapia-tradizionale.html) [![Quadro in stile Van Gogh che rappresenta una persona seduta di spalle in una stanza scura, con un raggio di sole che entra da una finestra e illumina il pavimento.](https://www.sibillaulivi.it/images/benessere-psicologico-psicoterapia-tradizionale.png#joomlaImage://local-images/benessere-psicologico-psicoterapia-tradizionale.png)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1133-benessere-psicologico-psicoterapia-tradizionale.html) Procedendo nel lavoro con i pazienti (ma anche nelle relazioni personali e nel rapporto interiore con me stessa) colgo sempre di più i **limiti degli approcci terapeutici tradizionali** e delle contrapposizioni spesso sterili che chiudono le possibilità di ricerca nel campo dell’umano. [Male oscuro](https://www.sibillaulivi.it/male-oscuro.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html), [Rapporto genitori figli](https://www.sibillaulivi.it/rapporti-genitori-figli.html), [Disagio contemporaneo](https://www.sibillaulivi.it/disagio-contemporaneo-termine.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1133-benessere-psicologico-psicoterapia-tradizionale.html) ## [Stabilire i confini nelle relazioni: quando l’empatia è un limite](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1129-stabilire-confini-nelle-relazioni-empatia.html) [![Trattore che si ferma davanti a una staccionata simbolo del rispetto dei confini emotivi e personali, immagine generata da Sibilla Ulivi](https://www.sibillaulivi.it/images/trattore-che-si-ferma-ai-confini-emotivi.png#joomlaImage://local-images/trattore-che-si-ferma-ai-confini-emotivi.png)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1129-stabilire-confini-nelle-relazioni-empatia.html) Le persone empatiche e attente alle esigenze dell’altro sono quelle più a rischio di venir schiacciate nelle relazioni, soprattutto quando incrociano nel loro cammino soggetti sostanzialmente anaffettivi e/o con tendenze alla manipolazione emotiva. [Male oscuro](https://www.sibillaulivi.it/male-oscuro.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Rapporto genitori figli](https://www.sibillaulivi.it/rapporti-genitori-figli.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1129-stabilire-confini-nelle-relazioni-empatia.html) ## [Quando l’anima soffre: come nasce il disagio psicologico e dove può condurre la cura](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1126-disagio-psicologico-sintomi-cura.html) [![Sentiero immerso nella natura come metafora del percorso di cura del disagio psicologico immagine generata da Sibilla Ulivi](https://www.sibillaulivi.it/images/sentiero-disagio-psicologico-cura.jpg#joomlaImage://local-images/sentiero-disagio-psicologico-cura.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1126-disagio-psicologico-sintomi-cura.html) Il disagio psicologico spesso nasce in modo silenzioso, si insinua nella quotidianità e sfocia in crisi esistenziali difficili da decifrare. [Male oscuro](https://www.sibillaulivi.it/male-oscuro.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html), [Ansia da prestazione](https://www.sibillaulivi.it/ansia-da-prestazione.html), [Ansia patologica](https://www.sibillaulivi.it/ansia-patologica.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1126-disagio-psicologico-sintomi-cura.html) ## [Come accettare le emozioni negative: educazione emotiva e introspezione ](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1125-accettare-emozioni-negative-educazione-psicoterapia.html) [![Bimbo e l'altalena delle emozioni negative, immagine generata da Sibilla Ulivi](https://www.sibillaulivi.it/images/bimbo_altalena_emozioni-2.jpg#joomlaImage://local-images/bimbo_altalena_emozioni-2.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1125-accettare-emozioni-negative-educazione-psicoterapia.html) Paura, rabbia, tristezza e disgusto sono le prime sensazioni sgradevoli che ci vengono in mente quando pensiamo al lato in ombra della vita emozionale. [Male oscuro](https://www.sibillaulivi.it/male-oscuro.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1125-accettare-emozioni-negative-educazione-psicoterapia.html) ## [Il setting terapeutico in psicoterapia ](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1120-il-setting-terapeutico-in-psicoterapia.html) [![Divano in stanza di analisi, immagine generata da Sibilla Ulivi](https://www.sibillaulivi.it/images/IMG_0130-2.png#joomlaImage://local-images/IMG_0130-2.png)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1120-il-setting-terapeutico-in-psicoterapia.html) Il setting terapeutico è un dispositivo clinico complesso. Esso non si limita a identificare la semplice struttura organizzativa delle sedute (orari, luogo, durata) ma assume una valenza più profonda. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1120-il-setting-terapeutico-in-psicoterapia.html) ## [Lo psicofarmaco in psicoterapia](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1118-lo-psicofarmaco-in-psicoterapia.html) [![Poltrona verde con tavolino rotondo e pianta immagine generata da Sibilla Ulivi](https://www.sibillaulivi.it/images/Gemini_Generated_Image_x7z52zx7z52zx7z5-2.jpg#joomlaImage://local-images/Gemini_Generated_Image_x7z52zx7z52zx7z5-2.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1118-lo-psicofarmaco-in-psicoterapia.html) Negli ultimi decenni lo psicofarmaco è diventato uno strumento sempre più presente nei percorsi di cura della sofferenza emotiva. Ma qual è il suo ruolo quando la cura farmacologica si associa alla cura dell'anima? È davvero un aiuto o rischia di interferire con il processo terapeutico? [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1118-lo-psicofarmaco-in-psicoterapia.html) ## [Mentalizzazione in psicoterapia](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1117-mentalizzazione-in-psicoterapia.html) [![Corona di fiori con poltrona verde immagine generata da Sibilla Ulivi](https://www.sibillaulivi.it/images/Gemini_Generated_Image_4h1h8u4h1h8u4h1h-2.jpg#joomlaImage://local-images/Gemini_Generated_Image_4h1h8u4h1h8u4h1h-2.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1117-mentalizzazione-in-psicoterapia.html) Si deve a Peter Fonagy, noto psicoanalista ungherese, la ripresa e l’utilizzo del termine “mentalizzazione” per indicare la capacità umana di riconoscere i propri stati interiori (emozioni, desideri, intenzioni, aspettative, limiti, potenzialità ecc…)e specularmente quelli altrui. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1117-mentalizzazione-in-psicoterapia.html) ## [I fattori terapeutici della psicoterapia](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1115-i-fattori-terapeutici-della-psicoterapia.html) [![Vaso di iris con poltrona verde, immagine generata da Sibilla Ulivi](https://www.sibillaulivi.it/images/IMG_0077-2.jpg#joomlaImage://local-images/IMG_0077-2.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1115-i-fattori-terapeutici-della-psicoterapia.html) I risultati di un lavoro psicoterapeutico possono arrivare in breve tempo, oppure richiedere mesi e anni per stabilizzarsi e rendersi pienamente visibili. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1115-i-fattori-terapeutici-della-psicoterapia.html) ## [Resilienza, fragilità psicologica e psicoterapia](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1114-resilienza-fragilita-psicologica-e-psicoterapia.html) [![Immagine di un uomo resiliente generata da Sibilla Ulivi](https://www.sibillaulivi.it/images/IMG_0074-2.jpg#joomlaImage://local-images/IMG_0074-2.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1114-resilienza-fragilita-psicologica-e-psicoterapia.html) Molte persone alle prese con traumi, lutti o separazioni sentono l’urgenza di tornare a stare bene rapidamente. L’insopportabilità del dolore, dovuta ad una fragilità psicologica di base, le porta a metterlo da parte, senza che esso possa rivelarsi come un’occasione di crescita e di autoconoscenza. [Perdita di interesse ](https://www.sibillaulivi.it/perdita-di-interesse.html), [Idee fisse](https://www.sibillaulivi.it/idee-fisse.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Affrontare il senso di vuoto](https://www.sibillaulivi.it/affrontare-il-senso-di-vuoto.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1114-resilienza-fragilita-psicologica-e-psicoterapia.html) ## [La psicoterapia di gruppo e il suo potenziale terapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1105-la-psicoterapia-di-gruppo.html) [![Gruppo di papere - foto di Sibilla Ulivi](https://www.sibillaulivi.it/images/IMG_4703.jpg#joomlaImage://local-images/IMG_4703.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1105-la-psicoterapia-di-gruppo.html) I gruppi terapeutici tendenzialmente si incontrano una volta alla settimana, per una sessione della durata di circa un'ora e mezza. In genere si tratta di piccoli gruppi, dai cinque agli otto partecipanti. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html), [Psicoanalisi di gruppo](https://www.sibillaulivi.it/psicoanalisi-di-gruppo.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1105-la-psicoterapia-di-gruppo.html) ## [Autocontrollo e benessere psicologico ](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1103-autocontrollo-e-benessere-psicologico.html) [![La torre di controllo - foto di Sibilla Ulivi](https://www.sibillaulivi.it/images/IMG_4080.jpg#joomlaImage://local-images/IMG_4080.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1103-autocontrollo-e-benessere-psicologico.html) Diventare capaci di autocontrollo è una delle conquiste più importanti ai fini del raggiungimento di un buon livello di benessere psicologico. [Perdita di interesse ](https://www.sibillaulivi.it/perdita-di-interesse.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1103-autocontrollo-e-benessere-psicologico.html) ## [L’empatia dello psicoterapeuta: cura e relazione terapeutica ](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1101-lempatia-dello-psicoterapeuta-il-contatto-che-cura.html) [![Il libro e il mare - foto di Sibilla Ulivi](https://www.sibillaulivi.it/images/IMG_4270-2.jpg#joomlaImage://local-images/IMG_4270-2.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1101-lempatia-dello-psicoterapeuta-il-contatto-che-cura.html) Una persona empatica “sente” le emozioni degli altri ed è in grado di costruirsi una "teoria della mente" del suo interlocutore. [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1101-lempatia-dello-psicoterapeuta-il-contatto-che-cura.html) ## [Equilibrio psicologico: che cos’è e come raggiungerlo](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1100-equilibrio-psicologico-che-cose-e-come-raggiungerlo.html) [![Ulivi nella quiete, foto di Sibilla Ulivi](https://www.sibillaulivi.it/images/2024/Immagine_articoli/IMG_4112.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1100-equilibrio-psicologico-che-cose-e-come-raggiungerlo.html) Ai nostri giorni è molto diffusa la concezione che l’equilibrio psicologico corrisponda con la “normalità”, ovvero con l’aderenza a desideri, pensieri e comportamenti tipici dell’uomo “medio”. [Perdita di interesse ](https://www.sibillaulivi.it/perdita-di-interesse.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Affrontare il senso di vuoto](https://www.sibillaulivi.it/affrontare-il-senso-di-vuoto.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1100-equilibrio-psicologico-che-cose-e-come-raggiungerlo.html) ## [Amor fati: perché è un concetto attuale](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1088-amor-fati-perche-e-un-concetto-attuale.html) [![Piastrelle dipinte a mano di Sibilla Ulivi](https://www.sibillaulivi.it/images/2024/quadri/piastrelle-dipinte-a-mano-sibilla-ulivi.jpg)](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1088-amor-fati-perche-e-un-concetto-attuale.html) “Amor fati”, concetto elaborato dalla filosofia stoica e ripreso da Nietzsche, significa letteralmente “amore del fato”. Qualsiasi esso sia, anche il più ingiusto e terribile. [Male oscuro](https://www.sibillaulivi.it/male-oscuro.html), [Aiuto psicoterapeutico ](https://www.sibillaulivi.it/aiuto-psicoterapeutico.html), [Affrontare il senso di vuoto](https://www.sibillaulivi.it/affrontare-il-senso-di-vuoto.html), [Guarire dai sintomi](https://www.sibillaulivi.it/guarire-dai-sintomi.html) [Continua a leggere](https://www.sibillaulivi.it/articoli-letture/psicoterapia/1088-amor-fati-perche-e-un-concetto-attuale.html)