Sopportare la frustrazione

Le grandi frustrazioni della vita: malattia, delusione sentimentale, insuccesso lavorativo

È esperienza comune incontrare nel corso della vita almeno una situazione che costringe al confronto con la propria insufficienza. È cioè inevitabile per l'essere umano verificare con dolore lo scarto fra l'immagine ideale e quella reale. 

Il divario può saltare agli occhi in varie situazioni, le più diverse fra di loro, tutte quante accomunate però dal loro poter suscitare la sgradevole sensazione di non coincidenza con ciò che pensiamo di essere e di meritare nel profondo di noi stessi. Dunque da questo punto di vista una malattia può equivalere ad una delusione sentimentale o ad un insuccesso lavorativo nella misura in cui essa, al pari delle altre condizioni citate, fa sperimentare un'incrinatura nella percezione di sè.

Nella malattia lo specchio delle indagini mediche ci svela un lato "fallato" di noi stessi, in contrapposizione con l'aspirazione, tutta umana, alla "buona forma". Ci fa sentire "diversi" , in primis rispetto alle nostre aspirazioni ed inclinazioni più proprie. Apre una ferita nell'illusione di poter realizzare su questa terra un'armonia senza macchie, scevra da limitazioni.

Nella delusione sentimentale lo specchio questa volta è l'amato stesso. Davanti al suo sguardo non siamo nulla, niente di prezioso o niente di unico. Tutte le nostre qualità, magari da lui apprezzate sinceramente, non bastano per conquistare una posizione d'elezione nel suo cuore.

L'insuccesso lavorativo può farci sperimentare dei vissuti di non adeguatezza che possiamo magari aver provato davanti ai nostri genitori in età infantile. Ai loro occhi ci siamo sentiti "non abbastanza", e tali percezioni possono riattualizzarsi verso un capo o in generale nei confronti di una figura d'autorità.

Naturalmente questi tre esempi non esauriscono la gamma delle situazioni in grado di suscitare l'esperienza dolorosa della propria inadeguatezza. Sono tuttavia paradigmatiche di ciò che anche nel linguaggio comune viene denominato con il termine "frustrazione". Siamo frustrati non solo e non sempre quando non possiamo possedere ciò che vorremmo, ma soprattutto nel momento in cui ciò che vorremmo ( la salute, l'amore, il successo professionale ecc...) assume una valenza ben specifica. Quella di compensare le ferite dell'autostima di base.

Il ruolo della psicoterapia nel rafforzare la sopportazione della frustrazione 

Ora la forza di un individuo non sta nel non essere toccati da questi dolori, ma nel sopportarli. Nel farsene carico, nell'assumerseli su di sè, senza rifiutarli attraverso meccanismi difensivi troppo rigidi e senza perdercisi dentro in una deriva di disperazione senza prospettiva.

Come superare un fallimento senza cadere in depressione? Come imparare a sopportare il dolore imparando qualcosa e diventando più forti?

Come guarire dalla depressione che la frustrazione inevitabilmente porta con sè se non viene elaborata e trattata?

Un percorso di psicoterapia psicoanaliticamente orientato può fare molto in questa prospettiva. Nel nominare ciò che non va si può aprire la via per un suo attraversamento ed un accesso ad un livello superiore di consapevolezza.

Che coincide con l'abbandono di una posizione narcisistica in favore del riconoscimento di una bellezza nell'esistenza che va oltre il possesso di una pienezza assoluta.

Tale bellezza può essere vista proprio in virtù della povertà a cui porta il narcisismo ferito e il ridimensionamento dell'Ego imposto dalle grandi delusioni e dai colpi duri della vita.

Tutto ciò può tradursi in un atteggiamento  ricettivo ad aperto verso ciò che è altro da sè, finalmente dimentichi o quantomeno alleggeriti dal peso di dover essere perfetti per sentirsi a posto con se stessi.